건강/기관지2 코딱지가 많아? 실내 습도부터 점검해 보자 겨울이나 환절기만 되면 코딱지가 많아져서 불편한 경우가 많다. 코딱지는 먼지와 오염 물질을 걸러내는 역할을 하지만, 실내 공기가 건조하면 코 점막이 마르면서 더 쉽게 생긴다. 특히 난방을 많이 하는 계절에는 실내 습도가 낮아져 코딱지가 딱딱하게 굳거나 많아질 수 있다. 이런 경우 실내 습도를 조절하면 코 건강을 유지하는 데 도움이 된다.코딱지가 많아지는 이유, 단순히 먼지 때문일까코딱지가 많이 생기는 이유는 단순하지 않다. 공기 중 먼지 때문이라고 생각하기 쉽지만, 실내 환경과 생활 습관도 영향을 준다.1. 실내 공기가 건조할 때난방을 하면 실내 습도가 낮아지는데, 이때 코 점막이 마르면서 코딱지가 쉽게 형성된다. 건조한 환경에서는 점액이 빠르게 마르면서 딱딱해지고, 결과적으로 코딱지가 많아진다.2. 먼.. 2025. 2. 15. 실내 습도, 건강의 숨은 열쇠! 가습기의 진짜 효과와 사용법 겨울철(12~ 2월)과 환절기(봄: 2월 말 ~ 4월 초, 가을: 8월 말 ~ 10월 초)에는 실내 습도가 급격히 낮아진다. 특히 난방을 많이 사용하는 겨울철에는 공기가 더욱 건조해지면서 피부, 호흡기, 눈 건강에 악영향을 미칠 수 있다.건조한 실내 공기의 영향피부 건조 및 가려움증 증가호흡기 점막 건조로 인해 감기, 비염, 기관지염 위험 증가눈의 건조로 인해 안구건조증 발생 가능이러한 문제를 예방하고 건강한 실내 환경을 유지하기 위해 가습기를 사용하는 것이 도움이 된다.2. 적절한 습도가 건강에 미치는 영향실내 습도를 40~60%로 유지하는 것이 건강에 가장 적절하다고 알려져 있다. 이 범위를 유지하면 다음과 같은 건강상의 이점을 얻을 수 있다.호흡기 보호코와 기관지 점막이 적절한 습도를 유지하면 감염.. 2025. 2. 15. 이전 1 다음 반응형
