독서1 느린 사고로 삶의 질을 높이는 5가지 방법 현대사회는 속도가 곧 능력이라는 인식이 강합니다. 우리는 빠르게 반응하고, 빨리 결정하며, 시간을 효율적으로 관리하는 데 집중합니다. 그러나 이러한 빠른 사고방식은 때로 스트레스와 실수를 초래할 수 있습니다. 반면, “슬로우팅킹(Slow Thinking)”은 시간을 들여 문제를 분석하고, 깊이 숙고하며, 더 나은 결정을 내리도록 돕습니다. 1. 매일 잠시 멈추는 시간 가지기바쁜 일상 속에서 멈추어 생각할 시간을 갖는 것은 매우 중요합니다. 하루 10분이라도 스마트폰을 내려놓고 조용한 공간에서 생각에 잠겨 보세요. 이 시간은 단순히 마음을 진정시키는 것이 아니라, 중요한 결정을 앞두고 자신만의 깊은 통찰을 얻는 데 도움을 줍니다. 실천법:매일 아침이나 저녁, 명상을 하며 하루를 돌아보세요.산책을 하며 주.. 2025. 1. 23. 이전 1 다음 반응형
