전체 글96 잦은 과식·음주, 당신의 위장은 얼마나 버틸 수 있을까 야근 후 회식, 오랜만의 친구 모임, 주말 가족 외식.맛있는 음식과 술은 우리에게 위로가 되지만, 동시에 위장에는 위협이 될 수 있다.‘일상의 피로와 스트레스를 음식과 술로 푸는 사회’ 속에서, 우리의 위장은 조용히 망가지고 있는지도 모른다.---왜 위는 쓰릴까?1. 위산 과다 분비기름진 음식과 술은 위산을 폭발적으로 분비하게 만든다.이 과도한 위산은 위 점막을 자극하고, 결국 쓰림이나 통증을 유발한다.2. 위 점막 손상알코올은 위벽을 직접 손상시킨다.특히 공복 상태에서 술을 마시거나 매운 음식과 함께 먹으면 더 위험하다.3. 소화 지연고지방 음식은 소화가 느리고, 위에 오래 머무르며 부담을 준다.결국 더부룩함, 속 쓰림, 트림 같은 증상으로 이어진다.---무시하면 안 되는 위장의 경고‘속 쓰리다’는 증.. 2025. 3. 27. 공부 못하는 사람 vs 잘하는 사람의 암기 습관 차이 “외우는 건 누구나 하지만, 기억에 남는 건 다르다.”학생 시절, 똑같이 공부해도 결과는 천차만별이다. 누군가는 금방 외우고 오래 기억하는 반면, 누군가는 하루 종일 외워도 며칠이면 다 잊어버린다. 그 차이는 단순한 ‘머리 차이’가 아니라 '암기 습관’에서 오는 경우가 많다. 1. 이해하고 외우는가, 그냥 외우는가못하는 사람: “그냥 외워. 어떻게든 외우면 되지.”잘하는 사람: “먼저 이해부터 하고 외우자.”단순 암기는 뇌에 오래 남기 어렵고, 상황이 바뀌면 응용할 수도 없어. 잘하는 사람은 외우기 전에 배경지식과 흐름을 이해하고, 그 위에 암기를 얹는다. 이해를 바탕으로 한 암기는 더 오래가고, 시험에서 문제 형태가 바뀌어도 대처가 가능하다.2. 한 번에 몰아서 외우는가, 나눠서 반복하는가못하는 사람:.. 2025. 3. 25. [2025년 최신] 대한민국 우회전 규정 총정리 (도로교통법 개정안 반영) 2025년 3월 기준으로 대한민국의 우회전 규정이 명확히 정립되어 운전자들의 혼란이 줄어들고 있습니다. 하지만 여전히 규정을 잘 모르고 위반하는 사례도 많습니다. 이번 글에서는 도로교통법 개정안(2023년 1월 22일 시행)에 따라 반드시 알아야 할 최신 교통법규를 쉽게 정리해 보겠습니다.적색 신호 시 우회전 방법 (도로교통법 시행규칙 개정, 2023년 1월 22일 시행)정지선에서 완전히 멈춘 후 횡단보도에 보행자가 없거나 건너려는 움직임이 없음을 확인.보행자가 없다면 서행으로 우회전 가능.보행자가 있을 경우 횡단보도를 모두 건널 때까지 대기 후 우회전 가능.녹색 신호 시 우회전 방법 (도로교통법 시행규칙 준수)서행하며 횡단보도에 보행자가 없는지 반드시 확인.보행자가 없을 경우 바로 서행으로 우회전 가능.. 2025. 3. 17. 달릴 때 최고는 무엇? 운동할 때 공기전도 vs 골전도 vs 일반 이어폰 비교 운동할 때 음악을 듣는 것은 이제 필수가 되었다. 그러나 이어폰이 불편하면 음악을 즐기는 것은커녕 운동에 집중하기도 어렵다. 이어폰, 운동 중 어떤 점이 가장 불편했을까?달릴 때마다 이어폰이 귀에서 빠짐장시간 착용으로 인한 귀 통증과 염증땀과 습기로 인한 불쾌감세 가지 이어폰의 착용감, 직접 비교해보니일반 이어폰장점: 음악 몰입감 우수단점: 뛰면서 자주 흔들리고 빠짐, 땀이 차서 불쾌함공기전도 이어폰장점: 귀를 막지 않아 쾌적한 착용감단점: 움직임이 클 경우 가끔 위치가 흔들릴 수 있음골전도 이어폰장점: 안정적 착용감, 귀 내부 답답함 없음단점: 장시간 착용 시 귀 주변 압박감 발생 가능귀 건강과 염증, 어떤 이어폰이 안전할까?일반 이어폰땀과 습기 갇혀 귓속 염증 위험 (외이도염, 습진 등)공기전도 이어.. 2025. 3. 16. 건식 vs. 습식 면도기: 어떤 것이 더 나에게 적합할까? 면도는 많은 남성들에게 일상의 필수 루틴이다. 하지만 건식 면도기(전기면도기)와 습식 면도기(일반 면도기) 중 어떤 것을 선택해야 할지 고민하는 경우가 많다.1. 건식 면도기(전기면도기)란?건식 면도기는 전기를 이용해 회전하거나 진동하는 면도날로 수염을 깎는 방식이다. 전원만 있으면 물이나 쉐이빙 크림 없이도 사용할 수 있어 편리하다.✅ 장점✔ 빠르고 편리함 → 쉐이빙 크림이 필요 없고, 물 없이도 면도가 가능해 바쁜 아침에 유용함.✔ 피부 자극이 상대적으로 적음 → 포일형 면도기는 피부에 직접적인 마찰이 적어 예민한 피부에도 적합함.✔ 유지보수가 간편함 → 면도날을 자주 교체할 필요가 없으며, 세척도 비교적 쉬움.✔ 휴대성이 높음 → 충전식 모델을 사용하면 출장이나 여행 시에도 편리하게 사용할 수 있음.. 2025. 3. 15. 면도 후 빨개지고 따끔거린다면? 전기면도기 쇠독과 예민한 피부 대처법 전기면도기는 간편하고 빠르게 면도를 할 수 있어 많은 사람들이 사용하지만, 일부 사람들은 면도 후 피부가 붉어지고 따끔거리거나 가렵다는 문제를 겪는다. 특히, 쇠독(금속 알러지)이나 피부 자극으로 인해 이런 증상이 나타날 수 있다. 그렇다면 전기면도기 사용 후 피부 트러블이 생기는 원인은 무엇이며, 어떻게 해결할 수 있을까?1. 전기면도기 사용 후 피부 트러블이 생기는 원인① 금속 알러지(니켈 알러지)전기면도기의 면도날이나 망은 대부분 스테인리스 스틸이나 니켈 합금으로 만들어진다. 피부가 니켈에 민감한 경우, 면도 후 알러지 반응이 나타날 수 있다. 이는 피부가 붉어지고 가려워지거나 심하면 발진이 생기는 형태로 나타난다.② 면도기 청결 상태전기면도기는 습기와 각질이 쉽게 쌓이는 구조이므로, 세균이 번식하.. 2025. 3. 15. 이전 1 2 3 4 ··· 16 다음 반응형
