치킨 다이어트 가능할까1 살 안 찌는 치킨은? 구운 치킨과 튀긴 치킨 비교 분석! 치킨은 남녀노소 누구나 좋아하는 음식이지만, 다이어트할 때는 부담스러운 메뉴로 여겨지기도 한다. 하지만 모든 치킨이 똑같이 살이 찌는 것은 아니다. 조리 방법에 따라 칼로리와 영양 성분이 크게 달라질 수 있다. 1. 칼로리 차이: 구운 치킨 vs. 튀긴 치킨치킨의 칼로리는 조리 방법에 따라 큰 차이가 난다.구 분칼로리(100g 기준) kcal구운 치킨(오븐, 에어프라이어)165~200튀긴 치킨(일반 튀김, 후라이드)250~350양념 치킨350~450 튀긴 치킨은 기름을 흡수하면서 칼로리가 높아지고, 양념이 추가되면 설탕과 탄수화물까지 늘어나 체중 증가 위험이 커진다. 반면, 구운 치킨은 기름이 빠지면서 칼로리가 상대적으로 낮고, 단백질 함량이 높아 다이어트에 유리하다.2. 지방 함량 비교지방은 칼로리와 .. 2025. 3. 8. 이전 1 다음 반응형
