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[청주 동남지구 맛집 추천] 요쿠야마치 – 바삭한 텐동과 감칠맛 나는 소바의 완벽한 조화! 1. 식당 분위기청주 동남지구에 위치한 요쿠야마치는 일본식 텐동과 소바를 전문으로 하는 곳이다. 내부는 깔끔하고 일본풍 인테리어가 돋보이며, 벽면에는 일본식 장식과 함께 람네 음료들이 진열되어 있어 현지 분위기를 자아낸다.특이한 점은 터치스크린 주문 시스템이 도입되어 있다는 것이다. 테이블마다 디스플레이가 설치되어 있어 메뉴를 쉽게 확인하고 주문할 수 있다. 또한, 주문 후 음식이 조리되는 과정에서 기다림이 필요하다는 안내도 제공된다. 특히, 터치스크린에는 텐동을 맛있게 먹는 방법이 안내되어 있어 그대로 따라 하면서 최상의 맛을 경험할 수 있었다.2. 주문한 메뉴자루소바 (8,500원)아나고텐동 (14,500원)요쿠야텐동 (9,900원)3. 맛과 식감자루소바는 차갑게 즐기는 메밀국수로, 쯔유 소스와 함께.. 2025. 2. 2.
허리디스크 초기 증상, 이것만 알아도 미리 막을 수 있다! 허리 통증을 단순한 피로로 생각하고 넘기면 어느 순간 큰 문제로 이어질 수 있습니다. 특히 허리디스크(추간판 탈출증)는 초기에 적절히 관리하지 않으면 만성 통증이나 심한 경우 수술까지 필요할 수 있습니다. 1. 허리디스크 초기 증상허리디스크는 척추 뼈 사이에서 충격을 완화하는 역할을 하는 '디스크(추간판)'가 밀려 나와 신경을 압박하는 질환입니다. 디스크가 밀려 나오는 과정에서 내부 수핵이 손상되거나 탈출하면서 주변 신경을 자극하게 됩니다. 이로 인해 염증이 발생하고 통증 및 저림 증상이 나타날 수 있습니다. 초기에는 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.✅ 허리 통증허리 한쪽이나 중앙 부분에서 묵직한 통증이 지속됨오래 앉아 있거나 일어설 때 허리에 뻐근함이 느껴짐아침에 일어날 때 허리가 뻣뻣하고 아픈.. 2025. 2. 2.
뼈 건강 혁명: 작은 습관들이 만드는 골밀도 대변화 우리의 뼈는 단순한 구조물이 아니라, 하루하루의 건강과 활력을 지탱하는 중요한 기반입니다. 나이가 들면서 자연스럽게 골밀도가 감소할 수 있지만, 올바른 습관을 통해 충분히 관리하고 개선할 수 있습니다.1. 규칙적인 체중 부하 운동의 힘체중 부하 운동은 뼈에 자극을 주어 뼈 세포의 재생을 돕고, 골밀도 향상에 크게 기여합니다.걷기와 달리기: 일상생활에서 간단히 시작할 수 있는 운동입니다. 꾸준한 걷기나 조깅은 하체뿐만 아니라 전신의 뼈 건강에 도움을 줍니다.계단 오르기: 엘리베이터 대신 계단을 이용하는 습관은 근력과 골밀도를 동시에 개선시켜 줍니다.웨이트 트레이닝: 근육뿐 아니라 뼈에도 직접적인 자극을 주어, 골밀도를 높이는 데 효과적입니다.2. 균형 잡힌 식단으로 뼈에 영양 공급칼슘은 뼈를 구성하는 주된.. 2025. 2. 2.
망분리, 이제는 완화할 때가 된 걸까? 그동안 공공기관과 주요 보안 조직에서는 망분리 정책을 철저하게 지켜왔다.망분리란 업무망(내부망)과 인터넷망(외부망)을 물리적으로 분리해 해킹 및 보안 위협을 차단하는 방식이다.이 방식은 보안성은 뛰어나지만 업무 효율성이 떨어지는 단점이 있었다.인터넷 접근이 제한되면서 클라우드 서비스, AI 분석, 데이터 공유 등의 디지털 혁신이 어려웠기 때문이다.하지만 최근 국가정보원(국정원)은 '망분리 정책을 유연하게 적용하는 "N²SF 가이드라인(국가망보안체계, Next National Security Framework)'을 발표했다.과연 망분리를 완화해도 보안에는 문제가 없을까? 1. N²SF 가이드라인, 무엇이 달라졌을까?N²SF 가이드라인은 기존의 획일적인 망분리 정책에서 벗어나, 업무 중요도에 따라 보안 수준.. 2025. 2. 1.
딥시크(DeepSeek) vs ChatGPT: AI 챗봇의 새로운 경쟁 1. 딥시크(DeepSeek)와 ChatGPT -딥시크(DeepSeek)딥시크는 중국에서 개발된 AI 챗봇으로, 2025년 1월 27일 기준 애플 앱스토어 무료 앱 다운로드 순위에서 ChatGPT를 제치고 1위를 차지하며 주목받고 있다. (출처: KBS, 2025) 비교적 적은 비용(약 560만 달러)으로 훈련되었으며, 중국 내 AI 경쟁력을 입증하고 있다. -ChatGPTChatGPT는 OpenAI에서 개발한 대화형 AI 모델로, GPT-4를 기반으로 한 강력한 자연어 처리(NLP) 능력을 보유하고 있다. 글로벌 시장에서 가장 널리 사용되는 AI 챗봇 중 하나로, 지속적인 업데이트를 통해 성능이 향상되고 있다. 2. 모델 성능 비교구 분딥시크(DeepSeek)ChatGPT개발사중국 DeepSeek.AI.. 2025. 1. 31.
[청주 율량동 맛집 추천] 장가네 족발포차 솔직 후기 - 가성비 넘치는 맛과 친절한 서비스! 설 연휴에 가족과 함께 청주 율량동에 위치한 '장가네 족발포차'를 방문했다. 족발 하면 늘 고민되는 게 많지만, 여기서는 그런 걱정이 전혀 필요 없었다. 음식 맛, 가성비, 서비스 모든 면에서 만족스러웠던 곳이라 솔직한 후기를 남겨본다. 1. 위치 및 분위기'장가네 족발포차'는 청주 율량동에 위치해 있으며, 가게 내부는 전형적인 포차 분위기를 갖추고 있다. 조명은 은은하고, 테이블 간격도 넉넉해서 편하게 앉을 수 있었다. 술 한잔 기울이며 도란도란 이야기 나누기 딱 좋은 분위기였다. 2. 주문한 메뉴 & 음식 맛✅ 주문한 메뉴 - 왕족발 (대) - 매운왕족발 (대) ⭐ 추천! - 날치알 주먹밥 - 쫄면 - 우동 - 오뎅탕 ⭐ 추천! 족발과 곁들일 수 있는 다양한 안주 메뉴를 주문했는데, 하나같이 술을 부.. 2025. 1. 31.
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